Hvorfor tåler jeg ikke kritikk og hva gjør meg så selvkritisk?
Bibelvers
«Den Herren elsker, irettesetter han, slik en far gjør med den sønnen han har kjær.» Ordspråkene 3,12
Kanskje du ikke har fått trene på å motta kritikk? Eller kanskje du har fått for mye av den? Det er ikke rart at kritikk kan gjøre vondt, spesielt hvis du allerede er hard mot deg selv. Når du hele tiden leter etter feil, treffer andres ord ekstra dypt, og det kan forsterke følelsen av at du ikke er god nok. Vi lever i en aldri-god-nok kultur, så dette må vi alle øve oss på.
Samtidig er ikke all kritikk negativ. Når den blir gitt med gode intensjoner, kan den faktisk hjelpe deg å vokse. Dette kalles konstruktiv kritikk. Men for at du skal klare å ta den imot på en god måte, trenger du å være trygg på at verdien din ikke står og faller på prestasjonene dine. Da slipper du å gå rett i forsvar, for det hjelper ingenting.
Noe kritikk er også urettferdig og sårende. Den trenger du ikke ta inn. Øv deg på å skille mellom det som kan hjelpe deg, og det som ikke er sant – og ikke la en vond kommentar få definere hvem du er.
Selvkritikk kan lett bli ødeleggende hvis den får for mye plass. Det er bra å kunne innrømme feil og ønske å bli bedre, men det er stor forskjell på det og å snakke seg selv ned. Gud ønsker at du skal se deg selv med Hans blikk – som elsket, underveis og full av potensial.
Vi tror noen ganger det er ydmykt å tro at man ikke er noe, men det er snarere stolthet. Janteloven har villedet oss til å tro at vi ikke må tro vi er noe, men det er ydmykt å ta imot både ros og kritikk.
Hva kan du gjøre?
Verdien din ligger ikke i å gjøre alt rett. Gud elsker deg uavhengig av prestasjoner – og Han hjelper deg å vokse ved kjærlig irettesettelse og oppmuntring. mildhet og sannhet.
-
Skille mellom konstruktiv kritikk og destruktive ord – ta med deg det som hjelper, og la resten gå.
-
Øv deg på å si: «Jeg kan lære av dette» i stedet for «Jeg er mislykket».
-
Når du merker selvkritikken komme, stopp opp og minn deg på: «Gud har skapt meg med verdi.»
-
Takk Gud for mennesker som våger å si sannheten i kjærlighet.
-
Be Gud om å lære deg å ta imot veiledning uten å miste tryggheten.
Refleksjon
-
Hvorfor reagerer jeg så sterkt når noen gir meg kritikk?
-
Hva er forskjellen på selvkritikk og sunn selverkjennelse for meg?
-
Hvordan kan jeg lære å ta imot kritikk uten å føle meg mindre verdt?
-
Hva tror jeg Gud sier om meg når jeg feiler?
Bønn
Gud, takk for at du er en kjærlig Far. Takk for at du elsker meg selv når jeg gjør feil. Hjelp meg å slippe den harde stemmen som dømmer meg, og lær meg å ta imot sann veiledning med ydmykhet og trygghet. Gi meg visdom til å se hva som er sant, og fred når jeg blir møtt med kritikk. Takk for at jeg får vokse i din nåde, steg for steg. Og du; takk for at du aldri gir meg opp! Amen.
Anbefalte artikler:
