Føler skam når jeg ikke innfrir forventninger, hva gjør jeg?
Bibelvers
«La et ja være ja og et nei være nei! Alt som er mer enn det, er av det onde.» Matteus 5:37
Når du kjenner skam fordi du ikke lever opp til andres forventninger, er det viktig å stoppe opp og stille et grunnleggende spørsmål: Hvem er det egentlig som har disse forventningene til deg? For noen kan det være en kjæreste som forventer at dere skal ha sex sammen, eller en som stadig pusher grensene dine uten å respektere deg.
Denne typen skam skal du ikke bære. Det er ikke skamfullt å holde grenser. Tvert imot er det noe å være stolt av. Å stå imot press er modig! Alt som er verdifullt for oss, setter vi grenser rundt. Når du holder grensene dine, sier du samtidig til deg selv at dette er for verdifullt til å deles med hvem som helst.
Hvis du har en kjæreste som trosser grensene dine, er det et alvorlig signal. Da kan det være nødvendig å samle mot til å ta en samtale der man adresserer problemet og tydeliggjør grensene sine Dersom grensene dine fortsatt ikke blir respektert, kan du være trygg på at forholdet ikke er verdt å bli værende i.
Å si nei er ikke et tegn på svakhet. Det er et tegn på styrke. En person som setter tydelige grenser og står i dem, er en person som blir respektert.
Hva kan du gjøre?
Det er ikke skamfullt å holde grenser. Det er verdifullt å ta vare på det som betyr noe for deg.
-
Spør deg selv hvem som faktisk legger press på deg.
-
Vær stolt av at du klarer å stå imot forventninger som ikke føles riktige.
-
Snakk ærlig med kjæresten din hvis grensene dine blir presset.
-
Vurder relasjonen hvis grensene dine ikke blir respektert.
-
Øv deg på å si nei uten å skamme deg.
Refleksjon
-
Hvem sine forventninger er det som påvirker meg mest?
-
Hva betyr det for meg å ta vare på egne grenser?
-
I hvilke situasjoner synes jeg det er vanskeligst å si nei?
Bønn
Gud takk for at du har skapt meg med verdi og grenser. Takk for at har vist meg dine kjærlige grenser i Ditt Ord. Gi meg mot og visdom til å si ja og også si et helhjertet nei, spesielt når grensene mine blir utfordret. Jeg vil ta vare på det som er verdifullt i livet mitt. Amen.
