Det er fullt forståelig å kjenne på skam og smerte etter å ha gått over egne grenser. Mange har hatt en klar overbevisning om at «dette vil jeg ikke», men likevel endt opp med å gjøre noe de angrer på. Det er lov å kjenne på skuffelse over seg selv. Samtidig er det viktig å ikke bli værende der.

 

Et viktig steg videre er å være ærlig. Å erkjenne for seg selv: Nå gikk jeg over mine egne grenser. Hvis dette skjedde i et forhold, er det avgjørende å kunne snakke åpent om det som ble vanskelig. Et forhold der man ikke kan snakke om grenser, sårbarhet og det som gikk galt, er ikke et trygt forhold å være i.

 

Hvis det skjedde frivillig med en person du ikke kommer til å møte igjen, er tilgivelse et sterkt og nødvendig redskap. For mange er det vanskeligste nettopp å tilgi seg selv. Å kunne si: Jeg gjorde en synd og feilet, men jeg er ikke feil. Når man ber Gud om tilgivelse og velger å tilgi seg selv, mister skammen grepet. Det er mulig å reise seg igjen og finne tilbake til ro, verdighet og gode følelser. HUSK! Dette svaret er gitt med tanke på frivillig sex, og ikke for sex som har vært mot din vilje - det kalles overgrep og politiet vil at alle voldtekter skal politianmeldes.