Jeg skammer meg for at jeg ikke klarte å si nei til sex
Bibelvers
«Jesus sa til henne: Heller ikke Jeg fordømmer deg. Gå bort og synd ikke mer!» Johannes 8:11
Det er fullt forståelig å kjenne på skam og smerte etter å ha gått over egne grenser. Mange har hatt en klar overbevisning om at «dette vil jeg ikke», men likevel endt opp med å gjøre noe de angrer på. Det er lov å kjenne på skuffelse over seg selv. Samtidig er det viktig å ikke bli værende der.
Et viktig steg videre er å være ærlig. Å erkjenne for seg selv: Nå gikk jeg over mine egne grenser. Hvis dette skjedde i et forhold, er det avgjørende å kunne snakke åpent om det som ble vanskelig. Et forhold der man ikke kan snakke om grenser, sårbarhet og det som gikk galt, er ikke et trygt forhold å være i.
Hvis det skjedde med en person du ikke kommer til å møte igjen, er tilgivelse et sterkt og nødvendig redskap. For mange er det vanskeligste nettopp å tilgi seg selv. Å kunne si: Jeg gjorde en synd og feilet, men jeg er ikke feil. Når man ber Gud om tilgivelse og velger å tilgi seg selv, mister skammen grepet. Det er mulig å reise seg igjen og finne tilbake til ro, verdighet og gode følelser.
Hva kan du gjøre?
Å gjøre en feil betyr ikke at du er feil. Grenser kan gjenopprettes, og tilgivelse åpner vei videre.
-
Tillat deg å kjenne på skuffelse uten å dømme deg selv.
-
Vær ærlig om at grensene dine ble overskredet.
-
Snakk med den andre parten hvis relasjonen fortsetter.
-
Bekjenn det, ta imot tilgivelse og tenk nytt.
-
Øv deg på å tilgi deg selv og sette tydeligere grenser framover.
Refleksjon
-
Hva var det som gjorde det vanskelig for meg å si nei?
-
Hva trenger jeg for å stå tryggere i grensene mine neste gang?
-
Hvordan kan jeg møte meg selv med mer nåde etter dette?
Bønn
Gud, du ser skammen og smerten jeg bærer. Hjelp meg å skille mellom det jeg gjorde og hvem jeg er. Jeg ber om din tilgivelse og om styrke til å tilgi meg selv. Reis meg opp igjen, og hjelp meg å leve videre med verdighet, frihet og fred. Amen.
