Search this site

Kjærlighet og relasjoner Identitet og selvbilde Kjønn og seksualitet Skam og sårbarhet Bør man gjøre det slutt hvis kjæresten din overtaler deg? Bibelvers "Kjærligheten er tålmodig, kjærligheten er velvillig. [...] Den søker ikke sitt eget, den er ikke oppfarende og gjemmer ikke på det onde. Den gleder seg ikke over urett, men har sin glede i sannheten" 1. Korinterbrev 13,4–6 Å gjøre det slutt med noen kan være vondt og vanskelig – spesielt hvis den andre ikke tar et nei for et nei. Kanskje du har forsøkt flere ganger, men blitt overtalt til å fortsette. Da er det viktig å vite: Kjærlighet handler ikke om å presse, manipulere eller holde fast i noen som vil gå. Kjærlighet slipper fri. Dine grenser er viktige. Når noen stadig overkjører det du sier, viser det mangel på respekt. Det betyr ikke nødvendigvis at de er onde, men kanskje de er redde for å miste deg, eller ikke takler avvisning. Men uansett grunn, så er det ikke kjærlighet hvis det handler mer om deres behov enn dine. Ekte kjærlighet setter den andre fri, også når det koster. Hvis du kjenner deg låst, fanget eller usikker på hvordan du skal komme deg ut, trenger du ikke stå alene. Snakk med noen du stoler på – en voksen rådgiver, en lærer. Be gjerne noen bli med deg i samtalen, hvis det føles tryggere. Og husk: Du har rett til å bestemme over ditt eget liv. Det krever mot å avslutte et forhold, men det er ofte et viktig steg for å ta vare på deg selv og forberede veien for noe bedre. En god kjæreste vil respektere grensene dine, og ikke overtale deg når du sier det er slutt. Hva kan du gjøre? Ekte kjærlighet slipper fri. Et nei skal bli respektert. Du har rett til å sette grenser og til å avslutte et forhold hvis det ikke er godt for deg. Et tydelig nei trenger ingen forklaring eller unnskyldning. Kjenn etter hva du egentlig vil. Hvis du innerst inne vet at det må bli slutt, vær ærlig mot deg selv. Ikke la deg overtale igjen og igjen. Det gjør det vanskeligere og mer sårende for dere begge. Si det klart og rolig: «Jeg har bestemt meg for å gjøre det slutt, og jeg ber deg respektere det.» Unngå å gå inn i diskusjon eller lange forklaringer som kan åpne for nye forhandlinger. Be noen støtte deg – enten bare i forkant, eller ved å være med i samtalen. Husk: En kjæreste som ikke respekterer grensene dine, er ikke en trygg person å bygge fremtiden med. Refleksjon Har jeg vært ærlig med meg selv om hva jeg egentlig ønsker? Hvordan reagerer kjæresten min når jeg setter grenser? Hvem kan jeg snakke med for å få hjelp og støtte? Hva slags forhold ønsker jeg egentlig å være i? Bønn Gud, jeg trenger visdom og styrke. Du kjenner hjertet mitt, og vet hvor vanskelig dette er for meg. Hjelp meg å sette grenser, være tydelig og gå videre uten frykt. Beskytt hjertet mitt, og led meg til å gjøre det som er rett. Gi meg fred når jeg tviler, og mot når jeg blir usikker. Takk for at du er med meg, alltid. Amen. Anbefalte spørsmål for deg: Er det verdt å vente med sex til ekteskapet? Hva gjør jeg hvis kjæresten min vil ha sex, men jeg ikke er klar? Vi ønsker renhet, hvordan sette grenser? Hvordan bygger man tillit i et forhold? Anbefalte artikler 1/10 Gi oss tilbakemelding * FIkk du et nyttig svar? Ja Nei * Vurder svaret du fikk: Hvordan kan vi forbedre oss? Send

Kjærlighet og relasjoner Identitet og selvbilde Kjønn og seksualitet Skam og sårbarhet Hvordan kjenne meg fri til å være meg selv? Bibelvers «For det er Du som eier meg. Du har skapt meg i min mors liv. Jeg vil lovprise Deg, for Du har skapt meg som et underverk. Det Du gjør, er mirakuløst, og det vet min sjel så vel» Salme 139,13-14 Det å være trygg gir deg frihet til å være deg selv; å hvile i den du er uten å late som eller sammenligne deg med andre. Når du lærer å være glad i deg selv slik Gud har skapt deg, begynner du å stråle på en naturlig måte. Du trenger ikke bevise noe, fordi du vet at verdien din ikke ligger i prestasjoner, men i hvem du tilhører. Du kan være stolt av å være barn av Gud! Ingenting gir større trygghet. Når du løfter blikket og virkelig omfavner den du er, skjer det noe med hvordan du møter verden. Du står støtt, går med hodet hevet og hjertet åpent. Mennesker som har fred med seg selv, skaper trygghet rundt seg. De har mot til å løfte andre i stedet for å måle seg mot dem. Takknemlighet er en nøkkel til å bygge selvfølelse. Når du begynner å takke for det du har, for hvem du er, og for livet Gud har gitt deg, vokser tryggheten på innsiden. Da finner du en glede som ikke avhenger av hva andre mener. Du er fri når du kan være deg selv – ekte, trygg og elsket. Hva kan du gjøre? Du er skapt av Gud med verdi og hensikt. Når du lever i takknemlighet og hviler i hvem du er, blir du fri til å være deg selv. Dette skjer i fellesskap med Gud. Si til deg selv hver dag: «Jeg er skapt av Gud, og jeg er verdifull.» Øv deg på å løfte blikket og møte andre med trygghet og vennlighet. Skriv ned ting du er takknemlig for – både små og store. Ikke sammenligne deg med andre. Gud har gitt deg din egen vei å gå. Bruk gavene dine til å gjøre godt for andre – det bygger både glede og selvtillit. Refleksjon Når føler jeg meg mest fri til å være meg selv? Hva gjør meg usikker – og hvorfor? Hvordan kan jeg praktisere takknemlighet i hverdagen? Bønn Gud, takk for at du har skapt meg fri med verdi og hensikt. Hjelp meg å hvile i den jeg er, og å være fri fra sammenligning og frykt. Lær meg å se meg selv slik du ser meg – elsket, trygg og fri. Fyll meg med takknemlighet, og la gleden i deg skinne gjennom livet mitt. Amen. Anbefalte artikler for deg: Hvorfor sammenlikner jeg meg med andre? Hvordan finne mening med livet? Hva gjør jeg hvis jeg føler meg usynlig? Hvordan kjenne meg fri til å være meg selv? Anbefalte artikler: 1/10 Gi oss tilbakemelding * FIkk du et nyttig svar? Ja Nei * Vurder svaret du fikk: Hvordan kan vi forbedre oss? Send

Kjærlighet og relasjoner Identitet og selvbilde Kjønn og seksualitet Skam og sårbarhet Hvordan få mot til å tåle sosialt press? Bibelvers «For Gud ga oss ikke en ånd som gjør motløs*; vi fikk Ånden som gir kraft, kjærlighet og visdom» (NB oversettelse: * feighet) 2. Timoteus 1,7 Sosialt press kan kjennes ubehagelig– særlig når man står midt i et miljø der “alle andre” gjør noe du egentlig ikke ønsker å være med på. Det kan handle om alt fra festing, drikking eller grenser i et forhold, til meninger du vet andre ikke deler. Da trenger du både mot og overbevisning om hvilken verdi du har. Forskjellen mellom en oppfatning og en overbevisning er stor. En oppfatning er noe du tror på så lenge det føles greit, men du må holde fast på den. En overbevisning holder fast på deg, som en sannhet du står fast på også når det koster. Det er denne indre overbevisningen som gir deg styrke når du møter press. Den gjør at du ikke hele tiden må forhandle med deg selv, men kan stå stødig fordi du vet hvorfor du gjør det du gjør. Det sterkeste forsvaret mot sosialt press er å ha bestemt deg på forhånd. Når du vet hva du står for, altså har et sterkt hvorfor – blir det lettere å si nei på en vennlig, men tydelig måte. Det handler ikke om å være bedre enn andre, men om å beskytte det som er verdifullt for deg. Mot vokser når du står fast, selv i små ting. Hver gang du velger rett, blir du tryggere på deg selv og sterkere i troen på at Guds vei er god. Litt motstand skaper åndelige muskler som gir god karakter. Hva kan du gjøre? Mot vokser når du vet hvem du er, og hva du står for. Gud gir kraft til å si nei til press og ja til det som er rett. Bestem deg på forhånd for hva du vil og ikke vil gjøre. Vit hvorfor du står for det du tror på – det gir deg trygghet. Si nei på en høflig og rolig måte, uten å måtte forklare alt. Be Gud om visdom og styrke når du kjenner deg presset. Øv deg på å stå fast i små ting – det bygger karakter. Refleksjon Når opplever jeg mest sosialt press, og hvorfor? Vet jeg på forhånd for hva jeg står for? Hva er mitt “hvorfor” i valg som koster? Hvordan kan jeg være et godt forbilde når andre gir etter for press? Bønn Gud, takk for at du gir meg styrke til å stå fast, også når jeg møter press. Hjelp meg å være modig og trygg i det jeg tror på. Gi meg visdom til å si nei med vennlighet og fred, og mot til å følge deg uansett hva andre mener. Jeg vet at et nei til noen er et ja til meg selv. Lær meg å leve sant og stå stødig i din kjærlighet. Amen. Anbefalte spørsmål for deg: Hvorfor sammenlikner jeg meg med andre? Hvordan finne mening med livet? Hva gjør jeg hvis jeg føler meg usynlig? Hvordan kjenne meg fri til å være meg selv? Anbefalte artikler: 1/10 Gi oss tilbakemelding * FIkk du et nyttig svar? Ja Nei * Vurder svaret du fikk: Hvordan kan vi forbedre oss? Send

Kjærlighet og relasjoner Identitet og selvbilde Kjønn og seksualitet Skam og sårbarhet Hvorfor er jeg usikker på egen kropp? Bibelvers «Vet dere ikke at kroppen deres er et tempel for Den hellige ånd som bor i dere, og som er fra Gud? Dere tilhører ikke lenger dere selv» 1. Korinter 6:19 Av alt vi er usikre på, er vel kroppen det mest synlige. Det er der vi sammenligner oss og blir selvkritiske. Dette er ikke uvanlig. Men noen strever med å føle seg hjemme i kroppen sin. Kanskje oppleves den som rar, feil eller vanskelig å like når man ser seg i speilet. Slike tanker er vanlige, og de fleste går gjennom perioder der man ikke kjenner seg vel i egen kropp. Det kan føles kaotisk, spesielt i en tid der idealer og forventninger hele tiden formidles til oss, gjennom reklame og sosiale medier, i en konstant strøm. Trygghet i egen kropp handler likevel ikke om å bli perfekt. Kroppen er ikke et prosjekt som skal forbedres for å bli verdifull. Den er en gave. Kroppen bærer oss gjennom livet – når vi puster, ler, gråter og lever. Kroppen skapt av Gud med vilje og hensikt. Gud skapte deg slik du er. Kroppen din er ikke tilfeldig, og den er ikke et feilskjær. Du er villet og ønsket, akkurat slik du er. Når man begynner å godta det, og slutter å streve etter et uoppnåelig ideal, kan noe endre seg på innsiden. Men tiden vi lever i gjør det ikke enkelt for oss. Å bli tryggere i egen kropp skjer ofte gradvis. Når man begynner å takke for kroppen og sette pris på at den fungerer, kan tryggheten vokse over tid. Kroppen er et tegn på liv – og livet ditt har verdi, uansett hva samfunnet vil ha deg til å tro. Hva kan du gjøre? Kroppen din er skapt av Gud med hensikt, og verdien din er ikke avhengig av utseende eller perfeksjon. Øv deg på å møte kroppen din med takknemlighet fremfor kritikk. Minn deg selv på at ingen kropper er perfekte. Legg merke til alt kroppen din faktisk gjør for deg i hverdagen. Avslør urealistiske idealer som skaper sammenligning og press. Tillat deg selv å være hel og verdifull slik du er. Refleksjon Hva er det som gjør meg usikker på egen kropp? Hvilke idealer eller stemmer påvirker hvordan jeg ser på meg selv? Hvordan kan jeg øve meg på å vise mer nåde mot meg selv? Bønn Gud, du kjenner meg fullt og helt. Takk for at du har skapt meg med vilje og at du har stor omsorg for meg. Hjelp meg å se kroppen min slik du ser den – helbrede mine øyne og følelser så jeg lærer å møte meg selv med takknemlighet og nåde. Takk for at du gir meg trygghet i den jeg er. Amen. Anbefalte spørsmål for deg: Hvordan vite at man er riktig kjønn? Er det normalt å ha følelser for samme kjønn? Hvordan håndtere seksuell lyst og bevare renheten? Hvordan slutte å se på porno? Anbefalte artikler: 1/10 Gi oss tilbakemelding * FIkk du et nyttig svar? Ja Nei * Vurder svaret du fikk: Hvordan kan vi forbedre oss? Send

Kjærlighet og relasjoner Identitet og selvbilde Kjønn og seksualitet Skam og sårbarhet Hvorfor kjenner jeg skam etter å ha onanert? Mange som onanerer, kjenner på skam etterpå. En tomhetsfølelse uten mening. Tankene kan si: Er dette greit? Er dette noe Gud vil? For mange handler dette om ønsket om å leve nært Gud og ta gode valg. Andre har blitt avhengig av onani i søken etter seksuell lykke, men opplever smerte og uro. I tillegg blir man skuffet over seg selv. Skammen henger ofte sammen med samvittigheten og det du holder skjult. Da kommer en indre stemme som spør: Bygger dette meg opp? Gjør det meg godt? Onani handler om å tilfredsstille seg selv, og derfor kommer denne tomhetsfølelse etterpå. Mange unge beskriver at de føler seg tomme eller verdiløse etterpå. Denne følelsen er ikke der for å knuse deg, men for å vise retning. Den peker på at dette ikke gir deg det du egentlig lengter etter. Seksualiteten er ment for sann kjærlighet og nær relasjon til den du elsker. Når den vendes innover, og blir selvsentrert, kan tomhet og uro ta plassen for den kjærligheten det var ment å dele med en annen. Onani er egoistisk kjærlighet. Bibelvers «Jeg har lov til alt, men ikke alt er like sunt for meg. Jeg har lov til alt, men jeg vil ikke at noe skal få kontroll over meg. Magen vår trenger mat – men Gud er Herre både over maten og magen. Gud har gitt oss en kropp – men den er ikke skapt for et urent seksuelt liv utenfor ekteskapets rammer. Den er skapt for å tjene Herren– og Herren er til stede for å hjelpe oss» 1. Første Korinterbrev 6:12-13 Hva kan du gjøre? Skam etter onani kan være et uttrykk for samvittighet som peker mot en sunnere forståelse av kjærlighet og seksualitet. Ta følelsene av skam og tomhet på alvor, uten å fordømme deg selv. Spør deg selv om dette bygger deg opp eller tapper deg. Vær ærlig med Gud om det du kjenner. Lær mer om hva kjærlighet og seksualitet er ment å være. Husk at Gud ønsker frihet og helhet for deg, ikke skam. Refleksjon Hva er det samvittigheten min prøver å si meg? Hvordan påvirker onani følelsene mine etterpå? Vil jeg praktisere onani og utvikle egoistisk kjærlighet? Hvilken forståelse av kjærlighet ønsker jeg å leve etter? Bønn Gud, du kjenner hjertet mitt og det jeg strever med. Led meg i Ditt Ord for å forstå hva som bygger meg opp og hva som ikke gjør det. Gi meg opplysning om en sunn og hel forståelse av kjærlighet og seksualitet. Takk at du alltid møter meg med nåde hvis jeg faller, og styrker mine skritt når jeg reiser meg igjen. Amen. Anbefalte spørsmål for deg: Hvorfor kjenner jeg på skam etter å ha onanert? Hvorfor skammer jeg meg over å være jomfru? Hva er forskjellen på sunn og usunn skam? Jeg vil leve rent, hvordan gjør jeg det? Anbefalte artikler 1/10 Gi oss tilbakemelding * FIkk du et nyttig svar? Ja Nei * Vurder svaret du fikk: Hvordan kan vi forbedre oss? Send

Kjærlighet og relasjoner Identitet og selvbilde Kjønn og seksualitet Skam og sårbarhet Hvordan bli den beste versjonen av deg selv? Bibelvers «La dere ikke påvirke av denne verdens tenkemåte, men sørg for at dere stadig får himmelske impulser. La Gud påvirke deres måte å tenke på, slik at dere til enhver tid kan vurdere hva som er Guds vilje med deres liv, det gode, det som gleder Gud, det fullkomne» Romerne 12:2 Det kreves en innsats av deg! Å bli den beste versjonen av seg selv handler ikke om å være perfekt – men om å vokse, modnes og ta bevisste valg. Det starter med å stille spørsmålet: Hvem vil jeg egentlig være? Tenk over hva som betyr noe for deg; hvilke verdier du vil leve etter, hvilke drømmer du har, og hvilken retning livet ditt skal ta. For å komme dit må du snakke sant – både til deg selv og til andre. Ikke la negative tanker definere deg. Selvfølelsen er ferskvare, og det du sier til deg selv betyr mye. En viktig nøkkel er å søke Gud. Han har skapt deg og vet hvem du er ment å bli. Når du lever nær Ham, får du visdom, styrke og retning. Gud gir deg trygghet til å stå imot press – og kraften du trenger til å sette grenser. Det handler også om hvem du omgås. Gode venner bygger deg opp og utfordrer deg til å vokse. Finn mennesker som heier på deg og hjelper deg å holde fast på det som er sant. Å bli den beste versjonen av deg selv betyr å finne verdien og identiteten din i Gud – og leve i tråd med den. Da vil du også klare å si ja og nei med tydelighet. Du vil kjenne deg friere, tryggere og mer hel. Hva kan du gjøre? Du er skapt av Gud med verdi og hensikt – og Han hjelper deg å vokse. Tenk over hvem du vil være og hva du vil stå for. Snakk sant til deg selv – ikke la negative tanker definere deg. Finn venner som bygger deg opp og hjelper deg å vokse. Sett grenser: Det du setter grenser rundt, er ofte det som er mest verdifullt for deg. Spør Gud – Han vil hjelpe deg å bli den du er skapt til å være. Refleksjon Hvem ønsker jeg å være – og hva slags liv vil jeg bygge? Hva forteller jeg meg selv når jeg møter motgang? Hva slags grenser trenger jeg å sette for å leve sant? Bønn Gud, jeg vil ha deg på laget! Så hjelp meg å se hvem jeg er i deg. Lær meg å snakke sant til meg selv og vokse i visdom, styrke og kjærlighet. Takk for at du gir meg mot til å sette gode grenser og være tro mot den jeg er skapt til å være. Led meg på veien til å bli den du har skapt meg til, dag for dag. Amen. Anbefalte spørsmål for deg: Hvorfor sammenlikner jeg meg med andre? Hvordan finne mening med livet? Hva gjør jeg hvis jeg føler meg usynlig? Hvordan kjenne meg fri til å være meg selv? Anbefalte artikler: 1/10 Gi oss tilbakemelding * FIkk du et nyttig svar? Ja Nei * Vurder svaret du fikk: Hvordan kan vi forbedre oss? Send

Kjærlighet og relasjoner Identitet og selvbilde Kjønn og seksualitet Skam og sårbarhet Hva sier bibelen om kjønn og seksualitet? Bibelvers «Gud skapte mennesket i sitt bilde, i Guds bilde skapte han det, som mann og kvinne skapte han dem.» 1. Mosebok 1,27 Bibelen beskriver både kjønn og seksualitet som en del av Guds gode skaperverk. Allerede i skapelsesfortellingen står det at mennesket er skapt i Guds bilde for å ligne Ham. Det betyr at mennesket har verdi, hensikt og verdighet – gitt av Gud selv. Bibelen forteller også at Gud skapte mennesket som mann og kvinne. Kjønn er derfor ikke tilfeldig eller flytende, men en del av Guds vilje og orden. Vi er skapt til mann eller kvinne, ikke noe midt imellom. Seksualiteten er også skapt av Gud. Den er ikke noe skittent eller skamfullt, men noe godt og vakkert. Samtidig er seksualiteten gitt en tydelig ramme og hensikt. Den er skapt for fellesskap, for kjærlighet og for å føre liv videre. Seksualiteten peker derfor utover individet og inn i Guds større plan. Verken kropp, kjønn eller seksualitet er noe man skal skamme seg over. Alt dette er en del av hvordan Gud har skapt mennesket. Å leve i tråd med Guds tanke handler ikke om å undertrykke det han har skapt, men om å ta imot det med takknemlighet og forvalte det på en god måte i rette rammer. Hva kan du gjøre? Kjønn og seksualitet er skapt av Gud og er en del av hans gode plan for mennesket. Les Bibelen for å forstå Guds tanke om mennesket og livet. Øv deg på å se kroppen og seksualiteten som noe godt, ikke noe skamfullt. Skill mellom Guds gode rammer og samfunnets skiftende budskap. Be Gud vise deg hvordan du kan leve sant og trygt i det han har skapt. Minn deg selv på at verdien din ikke avhenger av prestasjon eller følelser. Refleksjon Hva har formet min forståelse av kjønn og seksualitet? Hvordan påvirker det meg å se dette som en del av Guds gode skaperverk? Hva betyr det for meg å leve i tråd med Guds plan for livet mitt? Bønn Kjære Gud, takk for at du har skapt meg med en verdifull kropp med hensikt. Gi meg klarsyn slik at jeg ser meg selv slik du ser meg, og gi meg visdom til å leve i tråd med din gode vilje med min seksualitet. Lær meg å ta imot det du har skapt som godt, og hjelp meg å forvalte livet mitt med takknemlighet og tillit. Jeg vil lære å kjenne Deg, og gjennom det forstå hva Ditt Ord sier om kjønn og seksualitet. Amen. Anbefalte spørsmål for deg: Hvordan vite at man er riktig kjønn? Er det normalt å ha følelser for samme kjønn? Hvordan håndtere seksuell lyst og bevare renheten? Hvordan slutte å se på porno? Anbefalte artikler: 1/10 Gi oss tilbakemelding * FIkk du et nyttig svar? Ja Nei * Vurder svaret du fikk: Hvordan kan vi forbedre oss? Send

Kjærlighet og relasjoner Identitet og selvbilde Kjønn og seksualitet Skam og sårbarhet Hvor mange kjønn finnes det? Bibelvers «Gud skapte mennesket i sitt bilde, i Guds bilde skapte han det, som mann og kvinne skapte han dem.» 1 Mosebok 1,27. Man skulle tro at dette var selvsagt, men tidene skifter, og jo lenger vi beveger oss bort fra Guds hensikt med livet, skapes forvirring om hvem vi er og hvor vi hører til. I dag hører mange ulike forklaringer på hva kjønn er, og det kan skape stor forvirring. Svaret er tydelig: Det finnes kun to kjønn. Begge er skapt av Gud, og begge er elsket av Gud. Kjønn handler ikke om hva vi føler, men om biologi – om hvordan kroppen er skapt. Enten er du gutt eller jente. Kroppen gir tydelige signaler om kjønn gjennom blant annet reproduktive celler, hormonell utvikling og kroppslige forskjeller. I perioder som puberteten kan kroppen være i endring, og det kan oppleves forvirrende. Noen kan kjenne seg usikre på egen kropp eller føle at de ikke passer helt inn i forventningene. Kjønnsrollene er gjort så smale at ingen føler seg helt på plass i de stereotype forskjellene. Det er lov å være en “guttejente” som liker gutteting, og omvendt. Det betyr likevel ikke at kjønn er uklart eller flytende. Gud har skapt deg med vilje og hensikt. Enten du er gutt eller jente, er du ønsket, sett og verdifull. Kroppen din bærer Guds tanke med livet ditt. Du trenger ikke, og kan ikke bli noe annet enn det du er skapt til å være. Hva kan du gjøre? Gud har skapt mennesket som gutt eller jente, og kroppen din forteller noe sant om hvem du er. Stol på at kroppen din er skapt med mening og hensikt. Gi deg selv tid til å vokse og modnes, særlig i perioder med forandring. Ikke la forvirring eller ytre press definere identiteten din. Søk bekreftelse hos mennesker som ser deg og vil deg godt. Minn deg selv på at du er elsket av Gud, akkurat slik du er. Refleksjon Hva har påvirket min forståelse av kjønn? Hvordan kan jeg lære å stole mer på hvordan Gud har skapt meg? Hvem kan jeg snakke med når jeg kjenner meg usikker eller forvirret? Bønn Gud, takk for at du har skapt meg med vilje og kjærlighet. Når jeg kjenner meg usikker eller forvirret, ber jeg om din fred. Hjelp meg å stole på sannheten om hvem jeg er, gi meg trygghet i kroppen og livet du har gitt meg. Gi meg mot til å si at det finnes kun to kjønn, selv om samfunnet roper noe annet. Amen. Anbefalte spørsmål for deg: Hvordan vite at man er riktig kjønn? Er det normalt å ha følelser for samme kjønn? Hvordan håndtere seksuell lyst og bevare renheten? Hvordan slutte å se på porno? Anbefalte artikler: 1/10 Gi oss tilbakemelding * FIkk du et nyttig svar? Ja Nei * Vurder svaret du fikk: Hvordan kan vi forbedre oss? Send

Kjærlighet og relasjoner Identitet og selvbilde Kjønn og seksualitet Skam og sårbarhet Hvordan håndtere mobbing og stygge kommentarer? Bibelvers «Og vi har lært å kjenne den kjærlighet Gud har til oss, og vi har trodd på den. Gud er kjærlighet, og den som blir i kjærligheten, blir i Gud og Gud i ham» 1.Johannes 4,16 Det første som forsvinner, er selvtilliten din. Dermed må du ta aktivt grep for å styrke den. Mobberne er oftest misunnelige på deg; misunnelse er egentlig bare skjult beundring. Det gjør vondt å bli mobbet eller høre stygge ord om seg selv. Ordene setter seg lett fast, og hvis man hører dem ofte nok, kan man begynne å tro at de er sanne. Men det er de ikke. Du er ikke det andre sier om deg – du er det Gud sier om deg. Selvtillit er ferskvare, den må styrkes hver dag. Mobbing handler ofte mer om den som mobber enn om deg. Mange bruker ord for å såre, fordi de selv bærer på noe vondt. Det betyr ikke at det er greit, men det kan hjelpe deg å forstå at det ikke handler om din verdi. Når noen sier noe stygt, kan du velge å ikke ta det inn og tro på det. Det krever trening, men det er mulig ved at du sier sannheten til deg selv, hver gang noen disser selvtilliten din. Begynn å bytte ut løgnene med sannhet. Når du hører negative ord, bytt dem ut med positive ord inni deg: Jeg er elsket. Jeg er verdifull. Jeg er skapt med hensikt. Du kan be Gud fylle deg med fred og styrke til å stå oppreist, og du kan velsigne den som sårer deg uten å godta det de gjør. Det hjelper hjertet ditt å holde seg fritt fra hat og bitterhet. For et bittert hjerte vil ødelegge deg til slutt. Ingen stygge ord kan forandre den Gud har skapt deg til å være. Hans sannhet er sterkere enn løgnen. Hva kan du gjøre? Du er verdifull, elsket og trygg i Gud. Ingen løgner eller stygge ord kan endre den du er skapt til å være. Ikke ta inn stygge ord – kast dem fra deg og si til deg selv: «Dette er ikke sant.» Bestem deg for ikke å ta igjen, det gjør det bare verre. Bytt ut løgntanker med sannheten fra Guds ord. Snakk med en voksen eller leder du stoler på hvis du opplever mobbing. Be Gud fylle deg med fred og gi deg styrke til å tilgi. Husk at du kan hate uretten uten å hate personen. Refleksjon Hva gjør stygge ord med tankene mine om meg selv? Hvilke sannheter fra Bibelen kan jeg minne meg selv på når jeg blir såret? Hvordan kan jeg reagere uten å la hat eller frykt få makt over livet mitt? Hvem kan jeg snakke med om det jeg opplever? Bønn Gud, takk for at du er kjærlighet ser meg når andre sårer meg. Hjelp meg å ikke tro på løgnene som blir sagt om meg, men å holde fast på sannheten i Ditt Ord. Gi meg styrke til å tilgi og mot til å stå oppreist. Hjelp meg å få Ditt Ord på innsiden, slik at det kan styrke meg når jeg trenger det mest. Fyll meg med fred, og lær meg å se meg selv slik du ser meg – elsket, verdifull og alltid trygg hos Deg. Amen. Anbefalte spørsmål for deg: Hvorfor sammenlikner jeg meg med andre? Hvordan finne mening med livet? Hva gjør jeg hvis jeg føler meg usynlig? Hvordan kjenne meg fri til å være meg selv? Anbefalte artikler: 1/10 Gi oss tilbakemelding * FIkk du et nyttig svar? Ja Nei * Vurder svaret du fikk: Hvordan kan vi forbedre oss? Send

Kjærlighet og relasjoner Identitet og selvbilde Kjønn og seksualitet Skam og sårbarhet Hvordan like meg selv når jeg bare finner feil? Bibelvers «Siden du er så dyrebar i Mine øyne, får du stor ære, og Jeg elsker deg. Frykt ikke, for Jeg er med deg.» Jesaja 43,3-4 Det er rart hvordan vi mennesker er; vi leker finn 5 feil, nesten uten å registrere det. Når vi stadig leter etter feil, er det sammenligning vi driver med. Da blir det vanskelig å se alt det gode som finnes der. Spesielt jenter lever i en slags “finn 5-feil-lek” – der man hele tiden finner noe å rette på, sammenligne eller skamme seg over. Men Gud ønsker ikke at du skal gå gjennom livet og telle feil. Han vil at du skal se deg selv slik Han ser deg – som verdifull, elsket og full av potensiale. Å like seg selv handler ikke om å være perfekt, men om å velge å være enig med Gud. Han sier at du er skapt på underfullt vis, og Han gjør ingen feil. Når du begynner å se deg selv med Guds øyne, vil du oppdage nye sider ved deg selv som du kan glede deg over. Bytte ut “feil-listen” med en “rett-liste”. I stedet for å fokusere på alt du ikke liker, finn fem ting du faktisk er takknemlig for. Takknemlighet endrer blikket – det hjelper deg å se gaver der du før så mangler. Å like seg selv er et valg du kan ta hver dag, om å være enig med Gud: å feire det Gud allerede har lagt ned i deg, i stedet for å dømme deg selv etter følelsene. Hva kan du gjøre? Gud har skapt deg slik du er – med verdi, hensikt og skjønnhet. Når du velger å se deg selv gjennom Hans sannhet, lærer du å like deg selv og være takknemlig for den du er. Slutt å lete etter feil – let etter det som er rett og godt i deg. Lag en liste over ting du er takknemlig for i livet ditt. Øv deg på å takke Gud for kroppen din, personligheten din og gavene dine. Når du ser deg i speilet, si: «Jeg er skapt av Gud, og Han er fornøyd med meg.» Les i Bibelen om hvordan Gud ser deg, og velg å tro det fremfor følelsene dine. Refleksjon Hva forteller meg selv oftest – er det sannhet eller kritikk? Hva er fem ting jeg faktisk liker ved meg selv? Hvordan se meg selv med Guds øyne? Hva skjer når jeg takker Gud for den jeg er? Bønn Gud, takk for at du har skapt meg med verdi og hensikt. Hjelp meg å se meg selv slik du ser meg – elsket, ønsket og god nok. Lær meg å være takknemlig for det du har lagt ned i meg, og gi meg et nytt blikk som ser rett i stedet for finne feil på meg selv. Takk for at du er fornøyd med meg, og at jeg får lære å være enig med deg. Amen. Anbefalte spørsmål for deg: Hvorfor sammenlikner jeg meg med andre? Hvordan finne mening med livet? Hva gjør jeg hvis jeg føler meg usynlig? Hvordan kjenne meg fri til å være meg selv? Anbefalte artikler: 1/10 Gi oss tilbakemelding * FIkk du et nyttig svar? Ja Nei * Vurder svaret du fikk: Hvordan kan vi forbedre oss? Send

Kjærlighet og relasjoner Identitet og selvbilde Kjønn og seksualitet Skam og sårbarhet Hvordan være trygg på at kjæresten ikke er utro? Bibelvers «La oss være sanne mot hverandre og holde oss til sannheten i kjærlighet.» Efeserbrevet 4,15 Når man er i et forhold og kjenner uro på innsiden, er det viktig å ta følelsen på alvor. Selv om kjæresten din virker snill, kan det være noe som ikke stemmer. Noen ganger er det magefølelsen som prøver å si fra om at noe ikke er helt som det skal. Et sunt forhold bygger på tillit, ærlighet og trygghet. Derfor må du være frimodig nok til å spørre hvis du kjenner uro. Tør å ta samtalen. Si hvordan du faktisk har det, og hvorfor du føler som du gjør. Den som virkelig elsker deg, tåler ærlighet. Kjærlighet handler ikke bare om følelser, men om å kunne snakke sant om alle ting, selv det som er vanskelig. Kommunikasjon er avgjørende. Du skal ikke gå rundt med konstant usikkerhet eller frykt for at den andre ikke er trofast. Når man er ærlig, kommer sannheten fram, og sannheten skaper frihet. La Den hellige ånd snakke til hjertet ditt, for der kan Han gi deg fred eller uro. Guds kjærlighet fører til trygghet, ikke forvirring. Hvis du kjenner uro og aldri får ro, kan det være et tegn på at du ikke er på rett sted. Hva kan du gjøre? Ekte kjærlighet er bygget på ærlighet og trygghet, den tåler at vi snakker sant om det vi kjenner på. Vær ærlig om det du kjenner på. Våg å ta samtalen. Spør deg selv: Er det tillit, åpenhet og respekt i dette forholdet? Kjenn etter: Har du indre fred eller en vedvarende uro? Stol på magefølelsen din, og ikke vær redd for å trekke deg hvis du ikke blir møtt med ærlighet. Refleksjon Hva bygger forholdet vårt egentlig på? Kan jeg være helt ærlig i denne relasjonen? Blir jeg møtt med respekt når jeg er det? Hvilke grenser og behov er viktige for meg i et forhold? Bønn Gud, du kjenner hjertet mitt og ser alt jeg bærer på. Hjelp meg å være ærlig både med meg selv og den jeg elsker, og gi meg visdom og styrke til å ta riktige valg. Vis meg hva som er sant, og hjelp meg å bygge relasjoner som er ekte og trofaste. Amen. Anbefalte spørsmål for deg: Er det verdt å vente med sex til ekteskapet? Hva gjør jeg hvis kjæresten min vil ha sex, men jeg ikke er klar? Vi ønsker renhet, hvordan sette grenser? Hvordan bygger man tillit i et forhold? Anbefalte artikler 1/10 Gi oss tilbakemelding * FIkk du et nyttig svar? Ja Nei * Vurder svaret du fikk: Hvordan kan vi forbedre oss? Send

Takk, Giverens navn Vi er så takknemlige for din sjenerøse donasjon på 0 kr. Donasjonsnummeret ditt er #1000. Du vil snart motta en bekreftelses-e-post.